缺乏活力，情緒不穩定，原來這些都是男性更年期症狀。今天教妳怎樣讓妳老公活力充沛！

我們都知道女人有更年期，但是妳知道嗎？其實男人也有更年期呢。

・對工作、生活沒那麼積極了，做什麼都力不從心。

・整天缺乏活力、易倦怠，注意力及記憶力明顯下降。

・睡眠不好，早晨起來總感覺還是有疲勞感。

・心情不穩定，一點小事就發怒。

這些中年男人常見的現象，其實都是男性更年期的症狀。

因為不像女性更年期有明顯指標，男性更年期常常被忽視。

但如果一直忽視這樣情況，對日常生活各方面會有深刻的影響。

今天就跟大家分享怎樣可以改善這些症狀。希望可以讓妳老公活力充沛，平穩度過男性更年期。

1 男性更年期的原因是
2 想要增加男性荷爾蒙量該怎麼做？
3 吃哪個精胺酸保健品比較好？
4 我也找到了一些台灣網友們的評價
5 數量限定！半價就可以買得到精胺酸EX！

男性更年期的原因是

男性更年期的根本原因是男性荷爾蒙量的減少。

30歲之後男性荷爾蒙的分泌量每年以1-2%的速度在下降，除了男性性功能以外對男人的心身也會造成各種影響。

1.身體上影響：容易疲勞，男性性功能衰退，肌肉減少容易發胖，體力下降等

2.心理上影響：心情不穩定，不安，抑鬱，失眠，注意力減退等

男性更年期的症狀都是男性荷爾蒙量減少造成的，所以要想改善男性更年期症狀，最關鍵的就是增加體內的男性荷爾蒙量。

想要增加男性荷爾蒙量該怎麼做？

增加男性荷爾蒙量的關鍵是1.改善生活，2.減少壓力，3.補營養。具體如下。

1.改善生活習慣: 多鍛煉，維持健康飲食，戒煙，少喝酒，早睡早起

2.減少壓力: 減少工作、生活壓力

3.補營養 : 補分泌雄性激素時需要的營養（精胺酸，鋅，維生素E等）

其中最重要的是補營養。有充分的營養才可以分泌充分的男性荷爾蒙。

各種營養當中，雄性激素分泌時最不可或缺的營養就是精胺酸。

精胺酸被多項醫學臨床研究證實，可以改善男性性功能障礙並增加男性荷爾蒙分泌量。

我們年輕時候可以在體內產生足量的精胺酸，但是隨著年齡增長，體內的精胺酸產生量也會逐漸下降，所以需要另外從食物中補充。

醫生建議，40歲以上的中年男人每天需要從食物裡補1500mg的精胺酸。

但是，每天僅靠食物補充足量的精胺酸是非常困難的。

比如說大蒜是含有大量精胺酸的食物，但是要吃大蒜攝取1,500mg精胺酸，每天需要吃3大顆完整大蒜！

但誰會每天吃這麼多的大蒜呢？

其他有鰻魚、人參等，但這些不是日常食材，很難每天持續吃。因此，僅靠食物來補充足量的精胺酸根本就是難如登天！

此時如果利用市面上的精胺酸保健品，不用改變飲食習慣可以輕鬆補充足量的精胺酸。

吃哪個精胺酸保健品比較好？

從3年前開始，我一直給老公買保健品補充精胺酸。至今為止，給他買過市面上很多不同牌子的精胺酸保健品，他說其中感覺效果最好的就是一小包就含有1,500mg精胺酸的這個

協和發酵BIO精胺酸EX

一天一小包（小小6粒）就可以輕鬆補充一天需要的攝取量。

除了精胺酸之外，裡面還添加了消除疲勞不可缺乏的維他命B群。還可以幫助消除疲勞感，快速恢復精神。

廠商「協和發酵BIO」是世界首家成功量產精胺酸的日本醫藥品原料大廠，所以才能實現將如此高含量的精胺酸濃縮在小小一包裡面。

對原料配方及生產管理非常嚴格，品質有保證，可以每天安心使用。

本來我也不知道有這樣的產品，但看它在日本熱賣90萬盒以上，回購率有96%，於是就給他買了一盒試試看。

好像開始吃3天就有感，他說早晨起床時的疲倦感完全消失了。現在他已經吃了一個月，看起來每天都心情特別好，幹什麼都很有活力呢。

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我也找到了一些台灣網友們的評價

47歲男性

從2年前開始有時候會失眠，連帶早上很容易累，精神也不太集中，工作也常常力不從心。吃了EX精胺酸錠之後，晚上睡眠品質變好了，早上精神都一直很好，不管做什麼都很有衝勁！而且小包裝真的方便，工作忙的上班族也可以隨手來一包。現在已經吃了1個月，我會繼續吃下去！

50歲夫妻

本來老公是一個性情溫和的人，但從前幾個月開始有時候會突然生氣，問他怎麼了也不跟我說…有一天我朋友告訴我這是男性更年期的症狀，說她讓她老公吃了精胺酸EX以後，情緒平緩很多，於是我就幫老公買了一盒試試看。吃了一個星期，老公真的恢復好好先生得跟以前一樣，還跟我說「之前好像脾氣變不好，為了補償你，下個星期一起去爬山吧！」最近一直沒有跟老公出門，真的很高興！